精神科医・木村好珠のパラキャリでHappyをつかむための思考法

精神科医が教える、「SNS漬けの毎日から…

バスタイム、通勤中、ふとした空き時間。片時もスマホから離れられなくなっている人、多いのではないでしょうか。中でも、多くの時間を占めるのがSNSです。LINEに始まり、Twitter…

新しい職場、新しい上司、新しい部署。この4月から環境がガラッと変わったけど、まだいまいち会社になじめてないかも……という声をよく聞きます。毎日楽しく仕事をするためには、いい人間関係…

4月になって職場が変わり、新生活がスタート！職場は変わらないけれど、新しい人と何か新しいことをはじめたい！そんな方々に今回オススメするのが「日記」です。日記を書いたことはあるけ…

生きている間、約3分の1の時間を「睡眠」にあてている私たち。睡眠の量と質、両方が大切とわかっている方は多いと思いますが、では「いい睡眠」って何だろう？と考えたことはありますか？ …

コロナ禍で、リモートワークが続いている方も多いでしょう。これをきっかけに職場を縮小し、今後もリモートで対応するようにシフトチェンジしたところも見かけます。最初は移動がなくて楽だねと…

昨年から続く新型コロナウイルスの感染拡大。感染者数も大幅に増大し、誰がいつかかってもおかしくないという不安の渦中にいる方も多いと思います。気温が寒くなる冬は、もともと感染症が流行し…

仕事は大好きなのに、どうしてもこの人とうまくいかない。そんな経験はないでしょうか？頑張りたい気持ちはあるのに、この人と接すると思うと、どうしても腰が重くなってしまう……。もしかし…

上司から「空気が読めない」と言われたり、人の考えていることがわからなかったりする、ということはありませんか？それは、もしかしたら「大人の発達障害」かもしれません。「障害」というと…

多くの女性が悩んでいる生理の不調。実は、９割もの女性が生理前になんらかの身体の症状を訴えています。腹痛や胸の張り、イライラをはじめとした精神面の落ち込みなど症状は人それぞれ。PMS…

パラキャリに興味があっても、いざやってみようと思うと「仕事でいっぱいいっぱいになってしまわないかな？」「それぞれの仕事量のバランスがとれるかな？」と色々な疑問が浮かびますね。そもそ…

今回、『パラキャリでハッピーを掴むための思考法』というテーマで連載をさせていただくことになりました、木村好珠です。大学１年生で準ミス日本になったことをきっかけにタレント活動をはじめ…